当前位置:超圣娱乐>健康科普>保健知识

冬季怎么晒太阳
发布时间:2019-01-16   |    来源:超圣娱乐,超圣棋牌官网    
  

1. 冬季上午10~下午4点适合晒太阳。此时的太阳光比较和煦,更利于维生素D的生成。成年人每天日晒时间以30分钟~1小时为宜。

2. 冬季在晒太阳的同时还要注意及时补充水分。除了多喝水,还可以多吃含水量高的果蔬。

3. 最好带上墨镜。午后晒太阳要注意保护眼睛,防止紫外线直接射入眼睛,对其造成伤害。

4. 不要穿太多、捂太严。冬季晒太阳时应确保在不受寒的前提下,尽量让脸部、脖子、双手等部位露出来。


打印本页 关闭窗口

主办:超圣娱乐-超圣娱乐下载-超圣娱乐官网员会     联系电话:0731-88666175

地址:超圣娱乐长沙市岳麓大道218号市政府第一办公楼六楼

技术支持:湖南伟博信息科技有限公司

超圣娱乐